院長ブログ

どこへ行っても身体の不調が改善しない…
40～60代女性が知っておきたい「歪み」と整体の考え方

「肩がつらいから、肩をほぐしてもらった」

「腰が痛いから、腰を揉んでもらった」

「そのときは楽になるけれど、またしばらくするとつらくなる……」

そんな経験はありませんか？

40～60代になると、肩こり、腰の重さ、首のつらさ、膝の違和感など、身体のさまざまな不調を感じる方が増えてきます。

そして、いろいろなところに通っているのに、なかなかスッキリしない。

実は、そんなときに考えてみたいのが、**「つらい場所だけを見るのではなく、身体全体のバランスを見る」**ということです。

幸手整体院やわらぎでは「痛い場所」が原因とは限らないと考えています。

たとえば、肩がつらいからといって、肩だけに原因があるとは限りません。

日頃の姿勢や身体の使い方、骨盤まわりのバランス、背中の動きなど、全身の状態が関係していることがあります。

身体は、それぞれが別々に動いているわけではありません。

足元から骨盤、背骨、肩、首へとつながりながら、バランスを取っています。

そのため、一部分だけを繰り返しケアしても、普段の身体の使い方が変わらなければ、同じようなつらさを感じることもあります。

「歪み＝悪い」と決めつけなくても大丈夫

「身体が歪んでいると言われた」

そう聞くと、不安になる方もいるかもしれません。

でも、身体は完全に左右対称ではありません。

大切なのは、「歪みがあるかないか」だけではなく、

今の身体がどのような状態で、どう動いているのか。

そして、

日常生活の中で身体にどんな負担がかかっているのか。

そこを丁寧に見ていくことです。

整体では、身体の状態を確認しながら、無理のない範囲で身体のバランスを整えていくことを目指します。

40～60代は「身体との付き合い方」を見直すタイミング

若い頃は、多少無理をしても寝れば回復した。

でも、40代、50代、60代になると、

「昔と同じことをしているのに疲れる」

「朝から身体が重い」

「以前より身体が動かしにくい」

と感じることがあります。

これは、「年齢だから仕方ない」と諦める必要があるという意味ではありません。

むしろ、これから先も元気に動ける身体でいるために、自分の身体を知ることが大切な時期なのです。

「どこに行っても変わらない」と感じているあなたへ

もし今、

「いろいろ試したけれど、またつらくなる」

「その場では楽だけど、すぐ元に戻ってしまう」

「もう年齢のせいなのかな……」

と感じているなら、一度、身体全体を見直してみてはいかがでしょうか。

つらい部分だけを見るのではなく、姿勢や動き、身体の使い方などを含めて、自分の身体と向き合ってみる。

それだけでも、今までとは違った気づきが見つかるかもしれません。

あなたの身体は、これからも毎日付き合っていく大切なパートナーです。

「もう仕方ない」と諦める前に、まずは今の身体の状態を知ることから始めてみませんか？

※強い痛みやしびれ、急な症状、症状が長く続く場合などは、整体だけで判断せず、医療機関への相談も検討してください。

「自分の身体を一度しっかり見てほしい」

そう感じた方は、まずはお気軽にご相談ください。