妊産婦整体

妊娠中の整体について

妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて身体のバランスも変化し、腰痛や肩こり、関節の痛み、むくみなど、さまざまな不調を感じる時期です。

妊娠中は、赤ちゃんの通り道である産道を柔らかくするホルモンが分泌されるのですが、産道だけに作用するのではなく、骨盤や関節、靭帯をゆるめる働きもしています。その一方で、大きくなっていくお腹を支えるために、筋肉にはこれまでとは違った負担がかかります。その負担が痛みや不調となって現れます。

痛みや不調が出現したときは、すでにピークに達しているときとも考えられ、その部分をかばうとほかの部位に負担をかけることにもつながります。

当院の妊産婦整体では、妊娠中の身体の変化に配慮しながら、骨盤や全身のバランスを確認し、筋肉の緊張をやわらげるなど、お身体の状態に合わせた施術を行います。

「痛いけれど妊娠中だから仕方がない」と我慢せず、身体の変化に合わせたケアを取り入れてみませんか？

なお、妊娠中のお身体はとてもデリケートです。
お腹の張りや痛みなど、気になる症状がある場合は、まず主治医にご相談ください。整体を受ける際にも、必要に応じて医師にご確認のうえご予約ください。

出産を終えると、休む間もなく赤ちゃんとの生活が始まります。

授乳やおむつ替え、抱っこなど、昼夜を問わないお世話で睡眠不足に加え、出産による身体の疲労も重なり、なかなか身体を休めることができない時期でもあります。

とくに、初めての育児では緊張することも多く、抱っこや授乳で強張った姿勢になることが続いたいりします。すると、肩や腰、手首などに負担を感じることもあります。

産後は出産の影響で骨盤が緩んでいる状態です。そのため、からだが安定しなかったり、妊娠前や妊娠中の姿勢の癖に大きく影響します。

上にお子さんがいる方だと、このような状況で大きくなった上の子を抱っこするということがあるかもしれません。

出産にともなって緩んだ骨盤が正常な形に戻るには、個人差がありますが最低３か月～半年程度かかります。
その間に姿勢の癖や負担がかかると、後々、慢性的な不調につながる場合があります。

産後は骨盤調整を行うチャンスです！
この時期に骨盤ケアを行うことで、調整がしやすく、姿勢などの改善につながることがあるからです。

当院では、産後１か月～３か月くらいからの骨盤矯正をおすすめしています。
産後のお身体の回復具合や体調を確認しながら、骨盤を含めた全身のバランスを整える施術を行っています。

赤ちゃんのお世話で精一杯になる前に、ママ自身の身体にも目を向けてみませんか？

「肩が痛いから肩をもむ」
「手首が痛いからサポーターをする」
「腰が痛いけれど、今は我慢する」

そんな毎日になっていませんか？

子育て中は、抱っこや授乳、おむつ替えなど、同じ姿勢や動作を繰り返すことが多くなります。そして、赤ちゃんが大きくなるにつれて、抱っこによる身体への負担も増大していきます。

肩こり、腰痛、手首の痛みなどを我慢したまま頑張り続けるのではなく、ママ自身の身体も一緒にメンテナンスしていきましょう。

当院では、痛みのある部分だけを見るのではなく、全身のバランスを確認しながら、お身体の状態に合わせて施術を行います。そして、毎日の育児で身体に負担をかけにくい姿勢や動作についてもお伝えしています。

楽な抱っこには、ちょっとしたコツがあります。

肩や腰に負担をかけにくい抱っこの方法や、手首に負担をかけにくい身体の使い方など、毎日の生活の中でできることを一緒に探していきましょう。身体が少し楽になるだけで、赤ちゃんとの時間も少し違って感じられるかもしれません。

当院では、赤ちゃん連れでのご来院も可能です。

「赤ちゃんが泣いたらどうしよう」
「人見知りするから、迷惑をかけないかな」

そんな心配もあるかもしれません。

でも、大丈夫です。

赤ちゃんの様子を見ながら、無理のないペースで施術を受けていただけます。

赤ちゃんのお世話を頑張っているママにも、自分の身体を大切にする時間を持ってほしい。

それも、幸手整体院やわらぎが大切にしていることのひとつです。