整体の考え方
身体は日々、生活するなかで疲れをためていきます。
その疲労が、睡眠などで取り除かれているうちは良いのですが、場合によっては、疲労が蓄積されることがあります。
蓄積された疲労は、体の中の循環不足や老廃物の停滞などを招くと考えられています。
そして、その状態が筋肉のコリや痛みを引き起こし、体の歪みや免疫力の低下へとつながっていくと言われています。
ヒトのからだには、自分の力で回復しようとする力を持っています。
しかし、その条件には『睡眠』『食事（栄養）』『運動』が必要です。しかし、疲労が蓄積されると「めんどくさい」「動きたくない」という気持ちになり、回復する力を弱めてしまいます。
整体法では、不調を感じる部分にアプローチをすることで爽快感を与え、気持ちに活気をもたらしてくれます。
当院の整体とは
幸手整体院やわらぎでは、身体の機能回復を図り、体内循環を良くし自然治癒力を高める施術を行っています。
当院では、痛みを感じる部位が100％原因になっているとは考えておりません。むしろ、原因となる部位は他にあり、それを補正する必要があると考えています。
ひとりひとりの原因を解き明かす
痛みの原因となる部位が異なれば、施術方法も異なります。
しっかりとカウンセリングを行いながら、全身状態を確認していきます。初めての方でも安心して施術を受けていただけるよう丁寧に施術をしております。
～施術の流れ～
①カウンセリング
②施術の前後がご自身でも確認できるように、後ろ姿のお写真を撮らせていただきます。（必要に応じて他面からもお撮りします）
③写真を見ながら、現在の状態を説明させていただきます。また、歪みや硬さ、痛みの感覚などをお伺いします。（原因に思い当たることがないかなど、お尋ねさせていただきます。）
④いくつかの検査をして、ご自身のからだの状態を確認します。（体感検査）
⑥施術後に再度、お写真をお撮りします。
施術前に行った検査（体感検査）を行い、からだの動きや痛みの改善などを確認していただきます。お撮りした写真をご覧いただき、施術前後の違いをご説明します。
～身体の状態を知る～
ご自分の写真をみてビックリされる方がほとんどです。
普段の身体の使い方（癖）なども見えてきます。そうすることで、痛みの原因などを認識することができます。
自分の身体に意識を向けることが回復への第一歩です。
施術後は、身体が楽になったと喜ばれております。
簡単にできる体操などもお伝えしています
ご自宅に帰った後も、ご自分で行える体操などもお伝えしています。
なぜなら、ヒトの身体には『ホメオスタシス』といって元の状態に戻ろうとする働きがあります。
整体を行って整えたとしても、施術を受ける前に戻っていく作用が働くからです。
その作用をすこしでもゆっくりさせるための方法でもあります。また、それらの体操を行うことでセルフケアとしても活用できます。
施術や体操を繰り返すことで、施術前の身体から施術後の身体を維持することができるようになってきます。そして、ご自分でも不調の兆しなどに気づきやすくなります。
カンタン！体操のご紹介
お手軽！みずぽっと体操
運動が苦手な方でも”お手軽”かつ”簡単”なみずぽっと体操
とっても不思議で面白い体操です。体操前後の違いを、ぜひ体感してみてください！
（日本みずぽっと体操協会 認定講師 をしております）
①体操をする前に、頭を左右上下に動かします。
首の痛みやツッパリ度を確認しましょう。
②写真のような化粧水サイズの容器に、水を3分の1ほど入れます。
③写真のようにボトルをあごの下に当てます。
（押し付けずに当てるだけ）
④③の状態でゆっくり顔を左右上下に動かす運動を1分ほど続けます。（ゆったりとした呼吸でおこないましょう）
⑤体操前に行ったチェックをもう一度やってみましょう。
（顔を左右上下に動かす）
違いはありましたか？
首が曲がらない、首が痛い方の多くが、首に無駄に力が入ってしまう状況です。
この体操をすることで、脳がボトルを自分の首だと錯覚します。すると、ボトルに意識が向くため首の緊張がほぐれます。
緊張がほぐれたことで、首を自然に動かすことができるようになります。
＊ココがポイント＊
①顔を動かす際に、まずは目線を先に進行方向に動かしてから顔の向きを変えると、さらに首を楽に動かせます。
②寝違いなどで首をあまり動かせない場合は、痛みがでない範囲でゆっくりと動かしてください。
③目を閉じないで行います。（目を閉じると痛みなどにフォーカスしてしまい、痛みを強く感じることがあるため）
さらに詳しいことを知りたい方は、みずぽっと体操協会のFacebookをご覧ください。